节日最需润肠道
——再忙也别忘泡脚
节日期间聚会增多,不规律的饮食很容易带来便秘、胃肠不适等,别忘了泡泡脚,沐浴之后按按脚来缓解。
安徽省中医院针灸科专家汪泓医生建议,在泡脚、沐浴并且使足部干燥之后,再行按摩刺激足底穴位。在按摩前可以双脚相互来回搓热,这样可以一次网罗所有足部穴位,然后再着重刺激某个穴位。
中医认为春季泡脚可以增长阳气、夏季可以除去暑湿、秋天可润肠通便、冬天可温丹田、保护各脏腑功能。另外。小孩的身体健康多与手上穴位有关,不必一律强求足部按摩。(张依帆)
载2010年10月11日《健康时报》
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