经过一个炎热的夏季，耗伤了人的津液，使人出现肝肾阴液亏虚，不能滋养男性的性器官，从而导致性功能低下。

    牛奶、蜂蜜在人们生活中已经算不上什么奢侈品了，“每天喝上一杯牛奶蜂蜜就可以让你性趣大增。而牛奶中加蜂蜜就是绝配了。但是很多人不喜欢这两种一起喝，也可以分开饮用。”安徽省中医院男科主任戴宁说。

牛奶：加入大米煮粥

    戴宁说，中医认为牛奶味甘性微寒，具有滋阴健脾、润燥益肺等功效。牛奶含有丰富的钾，而体内钾不足会导致阴茎不勃起。秋天因为阴液亏虚，体内钾的含量偏低，可用牛奶食疗方，制作方法也很简单，将50克大米加水煮成半熟后，去掉米汤，兑入200毫升鲜牛奶，用文火煮成粥，早晚温热服用。

蜂蜜：每天一杯就足够

    蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能减退者，可以坚持服用蜂蜜制品。此外，蜂蜜含镁丰富，而镁可以提高精子的活力，增强男性生育能力，微量元素镁的缺乏，就是门诊中常见的精液不液化的原因之一。戴宁还指出，紫菜、玉米、高粱面、土豆、香蕉等食物中含镁成分丰富，平时可以多吃。

    戴宁还强调，蜂蜜还有天然的杀菌作用，对伴有泌尿生殖道感染的性功能低下朋友尤为适用。建议每天一杯蜂蜜水很适宜。

健康时报特约记者 陈小飞

载健康时报2010年9月23日