夏季要防“男人病”

健康时报特约记者  陈小飞

    当前正值伏天，天气闷热、潮热，男人们不能像女人那样穿着凉爽的裙子，常常容易导致体内湿热加重，阴液损失，阴虚火旺，加之不正确的避暑方式，容易出现阴囊湿疹、男科郁症、早泄、空调性阳痿等常见的四大“男人病”。

    安徽省中医院男科主任戴宁教您几招，预防夏季男人病，让男人们过个清爽的夏天。

阴囊湿疹——多吃“三瓜”

    阴囊湿疹多是由于湿热造成的，在夏季闷热潮湿的环境中，男性经常穿着长裤，外湿与内湿共同作用，很容易加重体内的湿热，从而导致该病的高发。

专家支招：戴宁主任说，肥胖的人、内火重的人（表现为经常口干、口中发黏、尿黄）属于湿热性体质，尤其容易发病。所以预防阴囊湿疹首先要从解决湿热做起。

    内火重、脾湿体质的男性在饮食上要多吃一些凉性和苦性的食物，如丝瓜、冬瓜、苦瓜等，特别推荐用薏仁米30克与大米一起煮粥或者直接煎水服用，以利于清热利湿。一旦发病应积极治疗，可以口服解毒燥湿的中药，配合使用黄柏、蛇床子、苦参等中药外洗。此外，在家尽量穿宽松的内裤，有利于阴囊透气。

男科郁症——每晚11点睡觉

    其实男性夏季的郁症大多是因为男科疾病的复发，迁延不愈，疗程长，再加上夏季的高温天气，外火耗伤体内阴液，导致阴虚火旺，心火加重，容易出现失眠、多梦、心情烦躁等男科郁症。

专家支招：男科郁症的患者首先是要正确认识疾病，以良好的心态积极配合医生治疗，别急于求成。

    对于失眠的朋友，每天晚上坚持在11点前睡觉，这个时间点是人体阴气上升，阳气下降的时候，而阴气盛阳气衰的时候，人容易进入睡眠。睡觉前按摩涌泉穴、神门穴、内关穴，有助于促进心神安宁。此外，百合炖莲子汤即能解外火，也能降低内火，从而改善睡眠。

    对于多梦的朋友，戴宁认为多梦是心神不宁的表现，可以吃点归脾丸，或者用桂圆与红枣一起炖服，起到安神作用。

“空调性”阳痿——每周游泳2次

    炎热的天气下，很多男性