扫码参与职工满意度调查
扫码关注互联网医院
都市女性都有几双高跟鞋,比起舒适度,职场人士会更在意鞋子的外形。很多人觉得走路容易累。如果感到足部肌肉紧张,最好学点足部保健操。
下班回到家,平躺于床上,做做用脚趾头夹住床边栏杆的动作,一次可做30组,左右交替;也可以用脚趾头夹住鹅卵石从一个盆送到另一个盆。再做一做两脚脚尖相对向内,脚后跟向外的动作,每次尽量保持这一姿势片刻。
此外,多用热水泡脚,少穿几天高跟鞋,注意不要扭伤脚,也可以保健双脚,减轻足部疲劳。
(张依帆)
载2010年7月1日《健康时报》