站出来的“蚯蚓腿”
张阿姨今年60岁，静脉曲张已经20年了。20年前，在中学任教的张阿姨小腿双侧就开始出现了细微的青色小血管（好似一条条的蚯蚓），由于无任何不适，张阿姨没及时就诊。到现在已经有一条条“青筋”像蚯蚓似的蜿蜒匍匐在小腿上，甚至蔓延到大腿，并时常出现小腿酸胀，连踝部皮肤颜色都开始有些发黑。最近总是感到酸胀不适，影响行走。到了炎热的夏天，张阿姨也只能穿着厚厚的裤子，连裙子都不敢穿。张阿姨为自己的双腿烦心不已。
近日，张阿姨在家人的劝说下来到了安徽省中医院治疗，医生采用了最新的曲张静脉腔内激光治疗术，在患者的下肢足踝部扎了针眼，随即插入激光光纤，按一秒钟退一厘米的速度，像熨斗熨平衣服，仅仅几秒钟就完成了一根静脉的治疗，使得患肢曲张凸出的大隐静脉瞬间得到展平。
该医院血管乳腺外科李华刚医生介绍，“蚯蚓腿”就是典型的下肢静脉曲张。下肢静脉曲张是临床常见的血管外科疾病，发病率非常高，女性尤为多见，尤其是一些需要经常站立的女性，如老师、售货员等，更是下肢静脉曲张的高发人群。特别是教师需要长期站着授课，血液循环到下肢静脉时容易受阻，长时间不能向心脏回流，积在腿、脚的静脉里，引起下肢静脉扩张或静脉瓣膜损坏，导致静脉曲张的发生。
“蚯蚓腿”可以预防
李医生说，“蚯蚓腿”是可以预防的，关键是要在日常生活中时时注意，养成良好的习惯。
比如说，站姿就很有讲究。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可以稍有侧重，让两条腿轮换休息。长时间站立时，可以经常踮起脚，让脚后跟一起一落活动活动，或者做些下蹲练习。要充分利用课间休息时间活动双腿，促进血液循环，以避免静脉曲张出现。
每晚睡觉前，可以用热水泡泡脚，不仅消除疲劳，有利睡眠，还能活血化淤。此外，散步、慢跑、骑自行车、游泳都是有益的运动方式。在饮食上，医生建议多吃新鲜蔬菜、水果、牛肉、羊肉、鸡肉等。
（张依帆 付艳）
载2010年5月26日合肥晚报、2010年5月21日大江晚报
