食疗+春捂，两招预防春季疾病

    经历了一个寒冷的冬天，春天终于到来。但最近一段时间，省城的气候却有些变化无常，前几天气温骤降，甚至几场“三月桃花雪”。记者从省城多家大医院获悉，天气的变化导致呼吸道疾病患者骤增，如感冒、鼻炎、支气管炎和哮喘等。春天如何预防呼吸道疾病发生？俗话说“春捂秋冻”，除了“春捂”，还应采取哪些措施来进行养生保健呢？日前，记者就相关话题采访了安徽省中医院专家。

三种食疗方法，可预防呼吸道疾病

    春天易发呼吸道疾病，因为此时气候多变，尤其是早晚温差较大，空气中漂浮着各种病原微生物和花粉颗粒。据省中医院干部保健中心呼吸内科主任季红燕主任介绍，中医认为：肺为娇脏，春令是肺的多事之春，尤其对老年人体质较弱者威胁更大。

    在预防呼吸道疾病方面，可以采用中医汤剂进行调理，结合体质选用适宜的方药外治，还可以结合自己的体质选用食疗调养预防。如下列几种常用的食疗方法。

    容易感冒者，饮黄芪姜枣茶。黄芪30克、生姜6克、大枣10克、苏叶12克，煎汤当茶饮，具有益气，散寒，祛风的作用。春天常饮，有良好的预防感冒作用，尤其适用于老年人，小孩体虚者预防感冒。

    容易咳嗽者，可饮桑叶沙参茶。南沙参15克、桑叶12克、菊花10克、薄荷6克、杏仁10克、桔梗10克、生甘草5克，煎汤或泡茶饮用。具有祛风，利咽，宣肺，止咳之功，适用于慢性咽炎者防治咳嗽。

    容易气喘者，可食党参山药胡桃肉粥。党参30克、山药30克、胡桃肉30克、生姜10克，与粳米一起煮粥食用，具有良好的益气补肾平喘作用。适宜老年哮喘肺气肿患者，春天调养，预防发作。

(季红燕供稿)

“春捂”的重点在于“养阳”

    中国有句俗话叫“春捂秋冻”，但中国医师协会养生专业委员会常委、安徽省中医院刘健教授提醒大家：光知道不减衣物还不行，要把“春捂”的重点放在“养阳”上。

    刘健说，阳气主要包含三层意思，即正气、功能和热量。春天阳