一年之中最寒冷的“三九”已经过去了，但气温仍然很低。天虽然冷，但有不少人在夜晚睡觉时动不动就大汗淋漓，让人烦恼不已，人们将这种现象称为“盗汗”。为何大冷天也会盗汗？对我们的健康有影响吗？有什么好方法可以远离盗汗困扰？

连续后半夜被“热”醒
     28岁的王女士，平常身体挺好，很少感冒发烧。但是最近两周，每天睡到后半夜都会“热”醒，醒来后发现前胸后背全是汗，被褥都湿了，同时还觉得口干舌燥。“起初我以为是入睡时盖得太厚，但发现只盖一床薄棉被也照样满身大汗。”王女士的睡眠质量受到严重影响，白天也头昏乏力，无法集中精神工作。
      面对医生，王女士心中有很多疑问。自己是个怕冷的人，天天都用电热毯，出汗与用电热毯有没有关系？“王女士是典型的盗汗，盗汗是中医的说法，特征是‘入睡后汗出异常，醒后汗泄即止’。”安徽省中医院副院长刘健解释说，中医讲秋冬养津，保护阴津，但是冬季吃的热性食物太多、穿得过厚、过度依赖取暖工具，都会耗伤人体阴津。从中医的角度讲，白天是阳、夜间是阴。如果是阴虚的话，体内阴阳不协调，虚热多，就会阳气外泄、大量出汗。

阴虚导致的盗汗最常见
    “盗汗与饮食结构、工作压力、精神状态都有很大的关系，最近一段时间出现盗汗的患者，多是因为工作压力增大，冬季进补过度造成的。”刘健教授说，气虚的盗汗患者，舌苔是白薄苔，会表现为无力、精神不振、疲劳；阴虚的盗汗患者生内热，舌无苔，往往伴有口干舌燥、失眠，有些人表现为心情烦躁。还有实热也会引起盗汗，表现为心烦、口苦、干，舌苔黄厚，阳气比较旺。
    盗汗会对健康有啥影响？刘健教授说，盗汗持续时间长的话，人会感觉到不适，而且夜间出汗多热醒后，往往会掀开被子，张开的毛孔突然收缩会引发感冒，津液的大量渗出也会降低免疫力。盗汗往往会出现心慌、头晕、情绪烦躁、失眠等症状，干扰了正常的生活。盗汗特别严重的人，时间久了有可能向“脱症”发展，严重威胁患者的健康与生命安全。

经常盗汗可煮食小麦粥
    “如果是气虚造成的盗汗，可以通过规律生活、饮食调节，达到补气的效果，减少盗汗的产生。”专家介绍，浮小麦就是干瘪的小麦，可以浮在