冬季是关节炎高发或加重的季节，也是关节炎病人最难熬的日子，阴冷的天气会给关节炎患者带来不少苦痛。由于目前医学界对关节炎病因的认识尚不清楚，也缺乏针对性治疗技术和药物，因此，关节炎患者在冬季应继续原来有效的治疗方案，不随意减量或减药，不乱服其他治疗药物；同时，综合保健康复措施，对该病进行调治也显得特别重要，是控制关节炎发展、预防关节炎复发、为今后治疗打下基础的关键所在。在此，我们提出如下建议：

   一、注意保暖，预防感染：寒冷潮湿的气候和环境，冷水的不断刺激可诱发风湿性关节炎或使病情加重，所以要随时留意天气预报，在寒潮袭来时，注意防寒保暖及时添加衣服。尽量避免处在寒冷潮湿的环境中，不要穿湿鞋、湿袜。风、寒、湿邪都是关节炎发病的常见诱因。冬季早晚气温较低，关节炎患者的抵抗力下降，调节适应能力不强，宜早睡晚起，更要避免风寒侵袭；尽量不要接触冷水，防止手足受冻。要多饮开水，增加新陈代谢；服用预防感冒的药物如板蓝根、玉屏风散、银黄口服液等；如果不慎患上感冒应及时治疗。居住的房屋应通风、向阳，不要在风口处睡卧。现时穿靴子配短裤成了时尚的打扮，殊不知，裸露的膝盖却暗藏“杀机”。膝关节受凉血管就会收缩，产生局部血流障碍，关节的滑液分泌受到影响，就会有关节炎的症状。不少病例表明，已有关节炎的病人，关节受凉会加重症状。穿靴子的女性最好穿上厚袜子或者护膝，尽量减少在潮湿、阴冷的环境里活动，这样就能减少症状发作的机会。长期坐办公室的女性，可以在工作的时候再加一张毛毯覆盖腿部保护膝盖的作用。

    二、饮食调养，营养均衡：饮食方面需要特别注意两点：一是大部分患者没有明显的饮食禁忌，与其过分强调忌口，还不如在平时就养成健康的饮食习惯——对患者来说确保每天能摄入足够的热量非常重要，因此可选择一些易消化的、高蛋白食物，但同时也要注意控制脂肪的摄入。二是适当地补充营养，这对体质虚弱的患者战胜病魔有积极作用，但不是所有人都需要补充营养，因此要在营养关上把好一个度，避免矫枉过正。此外，患者还应尽量避免辛辣、油腻或冰冷食品，烹调以清淡为原则。关节炎宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，特别要吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素C的蔬菜、水果。因维生素C可抑