人体很多重要经脉都起源于足部，从脚趾头开始，一直往上走，通遍全身。其中足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与人体重要的脏腑——脾、肾、肝相应。

中医又有脏腑相表里的理论，足太阴脾经对应足阳明胃经，足少阴肾经对应足太阳膀胱经，足厥阴肝经对应足少阳胆经。

中医有“经脉所过，主治所及”的观点，刺激循行于足部的6大经络，使与之相连的脏腑得以调理，从而起到维护人体健康的作用。

泡脚的作用是让局部循环得到改善，有助于经络通畅，调节人体平衡，就可以达到治病、防病的目的。

洗脚的热水，水量以淹没脚的踝部为宜，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜。

要边洗边加热水以保持水温；双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。

同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。

如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。

出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。

朱主任表示，厨房里到处都是宝，足浴方子可信手拈来：

1、鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等煎汁泡脚，可凉血解毒，美容护肤，防皱纹，杀菌消炎；

2、 陈艾绒加小苏打泡脚治脚气有神效；陈艾绒加明矾洗澡治荨麻疹有神效；

3、小苏打加盐泡脚可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些，偏高就多放点；

4、加盐泡脚：治便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠；

5、加醋泡脚：治脚臭，祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿；

6、加花椒泡脚：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气；

7、加干姜泡脚：治风湿骨痛、怕冷怕凉；

8、加生姜、陈皮、薄荷泡脚：治脾胃虚弱，祛除湿邪；

9、加紫苏叶泡脚：治伤风感冒。