https://mp.weixin.qq.com/s/lrXv_yBtXHz-01oL0RsTLA

现代人更加关注身体健康，在空闲时间会选择做一些简单的运动来锻炼身体。锻炼是为了让身体更好，可是有些动作做久了，不仅不会有益身体，还会适得其反！

为了让大家能够更有效的运动，今天我们请来安徽中医药大学第一附属医院推拿科吴主任，他说的这3个动作，大家以后千万不要随便做喽！

吴主任介绍的这些错误运动姿势，大家了解了吗？现在对照自己，看看有没有出错吧。如果真的有，那么要及时纠正以往的不良姿势，开始正确的养护锻炼方法。

来源：医道健康2020年10月30日