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腰疼是一个出现频率特别高的不适症状，几乎每个人都出现过腰疼的情况，造成腰疼的原因有很多种，缓解腰疼的方法也有很多，其中有一条，相信很多人都听过！那就是“睡硬板床可以缓解腰疼”！

之前小编腰疼，爸妈也这么建议过！这样的做法真的有效吗？其实真不是！

睡硬板床并不能缓解腰痛，长时间睡硬板床甚至还会起到反作用。那睡什么样的床垫对腰好呢？

本期《健康名医说》请来了安徽中医药大学第一附属医院推拿科吴主任，关于睡哪种床垫最健康，吴主任有9个字要送给大家！

来源：安徽卫视医道健康2020年10月25日