10月25日上午，合肥国际马拉松比赛中，一名跑半程马拉松的年轻小伙在终点前突然倒下，经抢救无效死亡。近年来，运动中猝死事件频发，让人心痛。怎么防止意外发生?

   安徽中医药大学第一附属医院心血管内科主任医师程晓昱提醒市民：跑步猝死者绝大多数都有心脏和心血管的问题。对于一些身体有基础疾病，如有基础性心脏病、冠心病(心血管内科)、曾得过心肌炎(心血管内科)或者有心脑血管病家族史的人群，就要格外小心，不建议参加高强度体育运动，有些人可能对于这些隐患自己并不在意，一旦运动起来，达到一定强度，这很可能就是致命的。如果非要参加，应先请专科医生评估后再决定。

    程主任还提醒说，运动是一个循序渐进的过程，如果没有运动基础，运动过度对身体也是有伤害的。对于高强度的体育锻炼，要量力而行，如果在运动一段时间后，出现心慌且每分钟心跳次数达120次以上，就要引起高度重视了，建议马上休息，不宜继续运动。对于高危人群，最好养成定期体检的习惯，尤其注意监测血压及心电图。平时外出可随时携带急救药品，以备不时之需。最后，养成规律的饮食和作息习惯，适当休息，这些都是保持健康，对抗猝死的有效手段。

    载万家热线网站