□ 陈小飞 记者 李皖婷 文/图

   “一夏无病三分虚”。秋季气温逐渐降低，气候虽早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。所以如何做好秋季养生，这可是一门大学问，现在就来听安徽省中医院安徽省中医院感染二科主任施卫兵教授为你支招。

   养心神防悲秋

   秋季是万物成熟收获，但万物逐渐凋零、呈现衰败景象的季节。尤其是老年人，他们常有萧条、凄凉、垂暮之感，如果遇上不称心的事，极易导致心情抑郁、多愁善感。

   养生宜顺应季节特点，以“收”为要，做到“心境宁静”，以减轻肃杀之气对人体的影响，简单地说，就是要“清心寡欲”。

    施卫兵建议，中老年人应以一颗