膝关节骨关节炎的发作，与气候变化的关系非常密切。特别是近期，一会下雨、一会烈日，气温骤然下降、前后两天温差较大，现代人不当的生活习惯，诸如空调房温度控制过低，或长时间待在空调房，容易导致骨关节炎的发生。省中医院骨科专家提醒老年朋友，这个季节要特别注意膝关节骨关节炎的预防。

    张依帆 记者 李皖婷

    捕捉发病“信号”

    据安徽省中医院骨2科李亮医生介绍，膝骨关节炎是中年以后（40岁以上）的最常见的慢性、进展性、退行性关节性疾病，主要表现为进行性发展的膝关节疼痛、肿胀、僵硬、功能障碍，严重时导致关节畸形。

“这都是该病起病甚至病程发展的信号，所以老年人本人或者照顾其的子女发现，就要引起重视，必要时要到医院就诊。”省中医院骨2科李亮医生说。

    随着我国社会的人口老龄化增长趋势，膝关节骨关节炎的发病率也随之增长。据统计资料显示，大于55岁的人群中约60%有X线临床表现，65岁以上的老年人的发病率可达85%。

    预防比治疗重要

    膝关节骨关节炎是一种慢性病，患病易、祛病难，所以，做好预防可事半功倍。

    注意防寒保暖是防治该病的关键。双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上膝关节表面的脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感。因此耐寒能力差的老年人，平时要有穿护膝或护腿的习惯，在气温骤降或者空调房内要特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。

    控制体重也很重要。骨关节炎患者多数体型偏胖，给关节造成了不小的负担，这也是很多欧洲老年人甚至年龄看起来不大的人走路需要拄 拐杖的原因。所以体重也是骨关节炎发病和病情加重的主要原因之一，骨关节炎患者要适当减肥，减轻关节负担。

    体育锻炼要慎重选择

    适当的运动可以促进关节软骨吸收营养，延缓关节的老化。但同时也要劳逸结合，避免活动过多、过量而损害关节。

    老年人可选择慢跑、散步、做体操等运动，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。

    李亮医生特别提醒，老年人不要采用半蹲姿势做