“酷暑天气里，如感到头晕、乏力、恶心等，很可能是因为中暑了……”7月22日下午，作为“夏日送清凉”系列活动之一，本报“爱心面对面”栏目联手安徽省中医院、庐阳区城管局环卫中心，邀请安徽省中医院风湿免疫科主任医师黄传兵，举行了一场防暑讲座，为在老城区一工作的环卫工人传授防暑常识，帮环卫工人增强自我保护意识。当天，庐阳区城管局还为环卫工人发放了一批“清凉大礼包”，爱心企业也送去了一批白帝香蕉牛奶。
中暑分轻重救治各不同
在讲座中，黄传兵说，当气温连续超过35℃，或人长期处于密闭、空气不流通的环境中，容易发生中暑。此外，自身的一些原因也会导致中暑。黄传兵说，中暑也分轻度中暑和重度中暑。黄传兵医生详细地为现场的环卫工人讲解了两种中暑的症状及应对办法：轻度中暑往往表现在感到头晕、乏力、胸闷、恶心，有上述症状时，可将病人扶到阴凉处，将衣服解开散热，用冷水毛巾敷在头部和颈部，喝一些凉水降温，掐人中、吃仁丹等；重度中暑的症状往往是发热、昏迷，严重时则会危害到神经系统甚至有生命危险，这种情况下，除一些普通降温方法外，应迅速拨打120送去医院治疗。
如何防中暑 三防两足一及时
黄传兵医生再三强调，中暑要树立“防大于治”的观念。那如何预防中暑呢，黄主任给出了方法：“三防、两足、一及时”。 “三防”即：防止过度劳累、睡眠不足；防止饥饿、空腹工作；防止过热，应避开高温时间段作业，11时到15时期间尽量避免在阳光下工作。 “两足”即：足够的水分补充，正常成年人每天应摄入水分2~3升，环卫工人则应摄入5~8升；足够的盐分摄入，比如喝一些淡盐水。 “一及时”即：及时发现中暑症状，以便对症下药。
穿衣服有讲究 浅色吸汗为首选
此外，黄传兵医生也提醒大家，尽量穿一些白色、灰色等浅色的、宽松吸汗易透气的衣服，戴浅色帽子遮阳保护大脑，使用防晒霜保护皮肤，以及常备仁丹、清凉油和藿香正气水等药物。对本身有糖尿病、心脑血管疾病的患者和体质较弱的人群而言，应特别注意室内降温和保持通风。
清凉大礼包
有药品有绿豆 爱心企业还送牛奶
据了解，环卫工人
