清明前后，我省日均气温已升到12度以上，身体也到了一年中进行调理的黄金时节。

    安徽省中医院内分泌科主任方朝晖说，清明从中医上讲，肝阳升发，急躁易怒，也影响睡眠。 “春季养肝很重要，建议饮食要清淡，多吃富含纤维素的蔬菜，比如青蒿和春笋。”方朝晖还推荐了百合、金银花、菊花、枸杞四种中药，将它们冲泡当茶喝，可以解决一些春季的身体不适。

    此外，清明时节还要增加水分摄入，这是因为天气转暖，身体水分大量丢失，如果不及时补充水分的话，血液粘度增加，血栓疾病的发生也有所增加。

陈小飞 记者 李皖婷

载市场星报4月3日