成人：用耳塞听音乐每天不宜超过1小时
家住合肥市的李先生是一位装修工人，靠为客户装修打孔为生。他最近到医院一检查，双耳的听力已经中度失聪。
“像李先生这样长时间暴露在噪声环境中的工人，若是不注意劳动保护，强大的噪音将持续损害听力。”专家提醒，非噪声职业人员也应注意预防噪声对听力的损害，如远离爆震，少去高噪声环境如KTV、酒吧等，少用耳塞，听MP3每天不超过60分钟并应将音量控制在60%以内为宜。
老人：长期耳鸣不能忽视
老人在耳朵听力下降之前一般都有长期耳鸣预兆，所以年轻人一定要留意，在父母发生耳鸣阶段就要带他们上医院进行及时诊治。
安徽省中医院耳鼻喉科医生吴飞虎介绍，耳鸣是指在没有外界声音参与的情况下耳朵里却有某种响声。“例如，你周围并没有蝉叫，但耳朵里却有蝉叫的声音，这就是耳鸣。”吴飞虎说。
语音专家：音浪太强，会让你耳朵受伤
噪声超过70分贝左右，就会对准确听声产生影响，昨日，科大讯飞研究院焦炫介绍。他们现在接触到的最大噪声，是履带坦克车开动的环境下，车内噪音达到了105分贝，像这种分贝下，相处1米左右的两个人面对面说话，根本听不见。
据介绍，声音分贝超过120，就很容易震坏耳膜。即使是100至120分贝下的环境，也是正常人难以长期忍受的。
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听力下降不妨试试紫菜萝卜汤
生活中，也有一些预防、改善听力下降的食疗方，像煲点紫菜萝卜汤，做些胡桃芝麻糊，长期坚持服用都可改善听力。
此外，安徽省中医院专家还特别提到中医药在预防以及治疗耳鸣中的作用，特别是“聪耳枕”可以预防耳鸣，主要用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，有消除耳鸣、增强听
