安徽省中医院呼吸内科主任医师张念志提醒，遇到雾霾天气，应该减少在室外的时间，特别是年老体弱和有心血管疾病的人，在出门时可以戴上口罩预防。马路上机动车排放的尾气也严重影响空气质量，驾车遇到雾霾天气、拥堵路段应关闭车窗，减少尾气的毒害。
在饮食方面要以清淡为主，少吃刺激性食物。当感到不适，可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。在秋冬时节要多穿衣服，注意防潮保暖。张念志强调，还要保护好鼻腔，多喝水，饮食清淡，注意休息，防止因身体疲劳导致抵抗力下降。
六点提醒1、避免雾霾天晨练2、尽量减少外出，出门最好戴口罩3、呼吸病和心脑血管病患者坚持服药4、中午阳光充足时可短时间开窗换气5、尽量远离马路6、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等.
（陈小飞 郑慧）
载安徽商报12月16日
