天气渐凉，早晚温差增大，有些居民为了顺应“春捂秋冻”的养生说法，刻意让自己挨冻。不过，省中医院刘健教授提醒说，呼吸疾病、心脑血管疾病以及骨病患者要及时增加衣物，不可以盲目“秋冻”。请听安徽台记者钱瑶、通讯员陈小飞的报道——

    刘健说，中医之所以提倡“秋冻”，是因为，人体自身有调节免疫功能，适当的秋冻可以刺激机体增强抵抗力，从而使得机体免受感冒等疾病困扰，【出录音】：我们说的秋冻是有点凉意，没有热的感觉，你保持稍微一点凉，皮肤、血管这些神经免疫调节系统就会积极工作，积极产热，不要刻意增加衣服。

    但是，也不是所有人都适合秋冻，忽冷忽热的天气，最容易诱发感冒，而对于慢性病患者来说，天气转凉容易旧病复发，所以，不仅要注意保暖还要加强治疗，刘健【出录音】：季候变化，季节转换对人体免疫系统影响很大，高血压、心脏病、风湿病、免疫病、咳嗽、胃病、肾病这些慢性病一定要巩固治疗，同时还要顺应气候注意保暖。

    刘健提醒，秋季是中医讲的“养阴”时节，饮食上可以多吃高蛋白的食品，西瓜和绿豆等寒性食品就不要再吃了，【出录音】：泥鳅、黄鳝、鱼，这些鱼类食品高蛋白，低脂肪，提高我们的耐寒能力。

(安徽人民广播电台10月21日播出)