安徽省中医院推拿二科吕子萌介绍，很多市民因为过度使用空调、电扇，导致局部血液循环障碍，诱发颈肩背腰等部位功能受限，引发疼痛等多种症状。
他还特别介绍几种中医操，用来协助治疗这类疾病。一是转动肩膀，吕子萌说，这是一种很简单而且有效的方式，可以增加血液循环缓解颈肩部紧张。做这个运动时，双肩简单地往前转动，然后往后，而且双肩要同时转动，每次10～15秒，然后再重复。
还有一种方法叫“太极云手”，具体是这样操作的：两脚开立，与肩同宽，两臂下垂，呼吸调匀。先两腿屈膝，左手自左股部经小腹、胸前，向上向左画圈，腰也随之左转，身体重心渐渐移至左脚。然后右手自右股部经小腹、胸前向右画圆，腰也随之右转，身体重心渐渐移至右脚。如此反复做20～30次。注意双手划圆时，动作尽量大一些，以腰为轴，左右转动。
吕子萌还提醒，做这些运动要反复做5～10次；做操时，尽量通过身体其它部位的主动活动来带动肩关节活动。
载江淮晨报6月18日
