5月5日是24节气中第七个节气——立夏，表示告别春天，夏季开始。省中医院专家提醒，立夏节气要以养心为主，饮食上宜吃酸性食物。请听安徽台记者钱瑶、通讯员陈小飞的报道——

 
    夏季是草木茂盛生长的时节，在中医里，四季与五行、五脏都有对应的关系，而夏季对应的就是心脏，心脏在五行中属火。所以，按照天人合一的原理，夏季养生当以清心养心为主，省中医院感染二科主任医师施卫兵，【出录音】：夏季对心养护不当会血流不畅，出现血瘀的表现，脸色不好看，发青、发紫、面色无华，没有光泽，尤其老年心脏病人容易复发。调养好的话，会血流通畅，红光满面。

    施卫兵介绍，夏季养心要遵循三个原则，【出录音】：第一要避暑；第二要保持充足地睡眠，晚上尽量11点之前睡觉，中午11到1点补睡个午觉，这对体能恢复，对夏季养生比较重要的；第三要保持良好的心情，平心静气对待任何事情。

   保持心情舒畅，除了需要自我调节，饮食也可以起到辅助作用。施卫兵推荐，可以吃一些酸性食物来提升胃口，不过，他提醒，此时还不宜多食苦味食物，【出录音】：比如菠萝、草莓这些酸性食物。苦味食物可以吃一点，这个时候如果过多吃大量苦寒食物，容易压抑我们心阳上升，对养生不利。第三，少吃油腻的、油炸的、动物内帐等容量高的食物，这样容易导致人的内火比较大。 
 
 5月5日早上《全省新闻联播》播出