本报讯（陈小飞郑慧）大地回春，省城很多市民纷纷脱去厚重的冬装。安徽省中医院心血管内科副主任医师邵正斌提醒市民，尤其是有心血管疾病的患者，添减衣物应该遵循“下厚上薄”的原则，否则会“伤心”。

    邵正斌介绍，早春天气咋暖还寒，保暖措施没做好很容易 “伤心”。邵正斌从穿衣、运动、饮食、保健等方面为大家支招。

穿衣：添减衣物应该遵循“下厚上薄”的原则，最主要就是自己感觉小腿和双脚温而不出汗为度，否则会“伤心”。

    运动：以散步、太极拳为主，只要微微汗出即可停止，春天运动最好在室外平均气温能达到15度左右时进行。饮食：多吃鱼虾等温而不燥的食物，此外，富含维生素C的蔬菜、瓜果，能改善血管功能，也不妨多吃。养生：可用生姜晒干切成片，每晚用干的生姜片泡脚，既能保暖，还能帮助代谢酸性物质。

载安徽商报3月6日