十三香会成为“婴儿杀手”？网上流传的说法听起来让人毛孔悚然，仔细一看才知道，原来是是十三香调料中的一些成分，比如花椒等有抑制乳汁分泌的作用，会导致妈妈“回奶”，宝宝没奶吃。

     情况真的有这么严重吗？“在中医应用中药帮助希望断奶的妈妈回奶的时候，有时的确会用到含花椒、八角这样的配方，但一般用量都会大于作为调料时的用量，才可能有抑制或减少乳汁分泌的效果。日常生活中，因为每个人的体质不同，有些妈妈吃了一点花椒等调料后也不会有明显的抑制乳汁分泌的效果。当然如果担心因为食用了这种调料会影响乳汁分泌，最好还是慎用。” 安徽省中医院乳腺外科主任易维真在解答记者疑惑时这样回答。

     其实，日常生活中像花椒这样“躺着也会中枪”的食物还有其他一些。哺乳期的妈妈最好也慎重对待。比如像用来做冰糖葫芦的山楂，除了有健脾消食的作用，也有降低泌乳素的功效，从而抑制乳汁分泌。此外，很多人都知道麦芽可以回奶，但是大麦茶却很容易被忽略。大麦茶作为一种养生饮品很受欢迎，但是哺乳期的妈妈如果不想回奶的话最好还是少碰为妙，同样道理，麦乳精等最好也不要喝。

    相反，如果妈妈奶水不足，可以尝试吃点有催乳作用的食物。比如一些高蛋白流质食物，例如大豆、猪蹄儿、小米、赤豆、芝麻、花生米等熬粥、煮汤。莴笋、金针菜、南瓜子等也有较好的催乳作用。南方的妈妈还可以吃点甜酒酿，不用担心甜酒酿中的微量酒精会影响宝宝，这些酒精在母亲体内就可以被代谢掉，不会通过乳汁被宝宝吸收。实际上，中医中一些催奶的药方都会用米酒、黄酒等纯粮食酿造的酒来调服以加强作用。

需要注意的是一些哺乳期的妈妈，因为担心乳汁分泌不足，会大量进补，导致乳汁过稠，这样很容易堵塞乳腺导管，甚至诱发乳腺炎。需要注意平时多喝汤水，饮食不要太油腻，如果为了宝宝吃好奶，妈妈进补过头，导致乳腺炎，宝宝就更吃不到奶了。

载健康时报1月24日