空调房里宅着偷清闲，一杯冷饮吃着尝冰甜；或球场上拼杀，图个大汗淋淋的痛快……消暑方法虽各不同，“寻找凉爽”却是最炙手可热的话题。
清凉消暑各有“良方”
天鹅湖、翡翠湖、逍遥津、杏花公园……省城免费开放的各大公园无疑是大家在茶余饭后最偏爱的纳凉之处。 “现在流行讲负氧离子，树多、水多的公园应该是城市中最符合这个条件的地方了。”小艾家住大学城，每日晚饭后，带着宝宝去翡翠湖边上散步是雷打不动的项目。穿双凉拖、带壶水，便备足了行头，“形象不佳，却是惬意”。 70后的她，一直有个“耿耿于怀”的念想，就是幼时记忆中夏日夜晚的露天电影，开阔的场子中，支起一张大幕布，大家或坐或站，伴着夏夜的徐徐凉风，看着电影里人物的悲欢离合，那种快乐，简单而纯粹——这样的场景，相信很多人都想重温。
不少人更简单，或空地儿、或楼顶，铺张席子就行。 “小时候，每到夏天，成串的葡萄挂满了院子里的葡萄架。铺张草席，仰面躺下，透过满架子的葡萄，数那满天的星星。数累了，闹困了，然后就那么睡了。一夜清凉。”杰飞就职于合肥某知名科技公司，常常约一帮朋友，寻块开阔地儿如此纳凉。聊聊、侃侃、闹闹，轻松快乐自在其中。
关于消暑，也有另类的一群。酷爱羽毛球的林姐自建了一个qq群，聚集了一帮球友同事。隔三差五，群里一吆喝，战局便布了；电话定个场地，下班后齐“杀”过去，战局便摆开了，“该出汗时就要出汗，更要健康地出汗！ ”
消暑各有妙招，也有人通过对家居进行简单装饰来获取“清凉”：把厚窗帘换成竹帘或素雅的轻薄窗帘、给沙发穿上浅色“外衣”，再摆上几盆小植物，把“绿荫”搬到家里，简单几招便可让家里清凉起来。
学会调节“心理空调”
“苦夏难熬”，窗外知了不停叫，身上热汗不停流，人的情绪不自觉地容易变得烦躁。 “炎炎夏季，不仅身体易中暑，心理也会中暑。 ”省中医院刘健教授介绍说，如果常出现烦躁不安、易发火、记忆力衰退、不能安心思考问题，或者莫名的头痛、胸闷、心跳加速等症状，就很有可能是“心理中暑”了。而“心理中暑”症状若持续太久，不仅会影响人学习和工作质量、人际关系，还会对健康不利，容易导致心血管疾病。
