天气渐热，养生应以平和清淡为主

医生提醒：腹泻时别随便吃黄连
陈小飞 记者 李皖婷

    今天就是立夏了，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。今天之后，温度将明显升高，炎暑将临，雷雨增多，人们的养生也要随着季节的转换而变化。记者从合肥多家医院了解到，夏季来临，市民要当心“病从口入”，腹泻时也别随便吃黄连。

肠胃炎腹泻别随便吃黄连

    进入夏季后，消化道疾病的患者逐渐增多。据多家医院医生介绍，近期有不少腹泻患者前来就诊。

    “天气潮湿，一些细菌和病毒的繁殖传播快，食物也容易发霉变质。如果不小心吃了霉烂变质的食品，很容易引发胃肠炎。所以，市民尤其是抵抗能力较差的儿童一定要注意饮食，尽量以清淡为主。”医生这样说道。

    还有不少市民腹泻后喜欢自作聪明用黄连。“单黄连这一味药，并不能很好地治疗腹泻，同时并不是每个人都能用黄连的。”中医学院消化内科主任查安生介绍说，有大便稀、经常出现腹部冷痛的朋友属于脾胃虚寒，这样的人吃黄连，不但起不到治疗作用，反而会加重胃寒呕吐或脾虚泄泻的症状。

警惕夏季传染病

    除了肠胃炎，上呼吸道感染和皮肤病也是夏季的常见疾病。医生建议，一是要当心“病从口入”，鱼、蛋、肉类等食品在食用前必须蒸熟煮透，不要生食近海甲壳类和贝类产品。二是要注意休息，保持充足的睡眠，避免机体免疫力下降。三是要注意个人卫生，平日要勤洗脸，勤换衣服，保持室内外环境清洁。四是要积极做好防蚊措施，在家中安装纱窗或者蚊帐，户外活动时最好穿上能阻止蚊虫叮咬的衣服，涂上防蚊液。

当蚊虫飞进耳朵时，中医学院耳鼻喉科宋若会副主任提醒，千万不能用扇子等物对着耳朵扇，那样有可能把蚊虫扇到耳朵更深的地方，对耳朵损害较大。可利用蚊虫向光性的特点，将耳朵口对准光亮，蚊虫常可自己迎光飞出来，还可向耳朵内滴一点菜油，将其闷死后，再到医院取出，或直接到医院求治。

夏天多吃含钾蔬菜

    省中医院感染性疾病2科施卫兵主任告诉记者，夏天出汗多，钾离子随