“初立春后天气乍暖还寒，不要过早脱掉棉衣，一旦气温下降，会使身体抵抗力下降。容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。 ”据施卫兵介绍，初春运动要以“慢”为主，慢跑、散步等“慢”运动可以怡情养肝。心脑血管疾病患者避免早晨低温时运动，普通人可选择傍晚锻炼，不要大汗淋漓、气喘吁吁。
此外，施卫兵还建议春季头发“日梳百下”，因为头部是人体的阳气汇集之处，春季每日梳头百下有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用，正是《养生论》说的“春三月，每朝梳头一二百”的养生原理。
(陈小飞 郑慧)
载安徽商报3月15日
