编者按：春天是万物生长、万象更新的季节。《黄帝内经》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季三个月所有生物陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。随着生活水平的提高，人们对养生保健越来越重视，今天起，本报将开设“安度阳春”春季养生专题，采访安徽省中医院专家，从衣食住行等多个方面，让您了解更多的春季养生知识。

    本报讯（陈小飞 郑慧）“‘下厚上薄’是初春着装‘秘诀’。”省中医院副院长刘健认为，春天气候多变，同时人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就去掉厚衣服，尤其是老年人和体质较弱者。
    据介绍，“春捂”习惯要保持，衣服宜渐减。“下厚上薄”是古人养生经验之谈，“下厚”利于春阳之气升发，“上薄”可防阳气升发太过，体质虚弱的人要特别注意背部保暖。对于一些年轻女孩追求曲线美，过早卸去冬衣穿起紧身衣裤，专家表示很不利于健康。裤子穿得过紧不利于阴部湿气蒸发，易引起炎症。
    此外，刘健提醒市民，春季要养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。起床后宜披散头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步而行，这样思维易迅速活跃起来。老年人宜安排一定时间的午睡。

载安徽商报3月6日