百会穴  风池穴  印堂穴

养性从“头”做起

早晨按压补阳，晚上按压补阴

健康时报特约记者  陈小飞

    俗话说一年之计在于春，春天也是一年之中养性的好时机。春天是阳气升发的季节，男性要养肾壮阳正当时。安徽省中医院男科主任戴宁说，男性春节期间过度饮酒、无规律的生活很容易导致疲劳，加上冬季性爱不当，很容易引起气虚、气滞现象，导致性趣不高，解决这些问题，不妨借着春天阳气升发，让我们从头做起。

    百会穴：这个穴位是人体百脉交汇处，是人体的最高点，位置在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按压这个穴位可以调节人体气机，调理气血的运行，还有类似于“黄芪”补气、理气的功效，对改善疲劳引起的性欲降低大有裨益。

    印堂穴：位于两眉头连线的中点，是人体督脉上的一个重要穴位。督脉主管人体的阳气，所以按压这个穴位有补肾壮阳的作用。

    生殖反射区：位于两个额角往后一寸处。生殖反射区与人的生殖、性功能密切相关，是临床上治疗不孕不育的重要穴位之一。性欲产生于大脑皮层，在日常生活中按压这个区域，能调控大脑皮层，调节人体性欲中枢，起到“增性”的作用。

    风池穴：是足太阳膀胱经上的穴位，位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按压这个穴位能醒脑开窍，补肾壮阳、利尿通便的作用，可以改善大脑血液循环，调节肾和膀胱的功能，提高人的性兴奋性。

专家强调，按压的时间选择应该在早晨起床前后和晚上睡觉前，因为早晨阳气渐升，此时按压穴位补阳效果更好，而晚上则是人体阴精旺盛的时候，这个时间段按压穴位补阴最佳。此外，每个穴位每天的按压时间应该持续在3～5分钟。

载健康时报2月23日