降温惹“火”了风湿病

医院门诊量增两成 专家支招助您缓解关节疼痛

  本报讯（陈小飞 郑慧）近日，寒流突袭，导致诸多疾病复发，特别是跟天气联系紧密的风湿病门诊出现“爆棚”。省中医院风湿病科刘健教授告诉记者，这几天科室的门诊量增加了20%。为此，刘健特为患者提供了以下几个缓解关节疼痛的小窍门。

  支招

   1、运动 早上动一动，缓解关节痛。太极运动神形合一，有助于膝盖自我修复。

   2、大笑 笑时，脑中的快乐激素便会释出，该激素是最有效的止痛物质，能缓和体内各种疼痛。

   3、盐敷：买两斤粗盐，在锅中炒热，直至烫手后放入毛巾内缝合。将做好的粗盐热敷包放置在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15－20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。热敷包可反复利用，用微波炉进行加热。（该疗法适用于畏寒、疼痛的骨关节炎患者）

   4、饮食： 鹌鹑薏米汤。取鹌鹑两只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生姜3克，放入沙锅内炖汤喝。这些东西合在一起用，就能够起到补益脾胃、利水除湿的功效，适用于体虚受寒而导致关节疼痛、腿脚浮肿的患者。

   5、苏打：疼痛部位用小苏打水浸泡，可得到明显缓解。洗浴时可将小苏打按1：5000比例配制洗澡水。水温宜保持在35°C～37°C之间。每周洗浴1～2次，浸泡手足可2天1次。

载2011年9月23日《安徽商报》