安徽省中医院常务副院长、医学博士刘健表示，潘洁的英年早逝是多方面作用的结果。每个人的体质本来就有差异，一方面过度劳累导致免疫力下降，容易感染；另一方面病毒进入脑膜错过了最佳的治疗时期。在正统的医学上，并不存在“过劳死”这一说法。白领长时间超负荷工作，对身体机能以及头脑损害是非常大的，容易造成精神衰弱、失眠脱发、肩颈不适，甚至肥胖等疾病。在过劳无法改变的情况下，刘健从饮食和生活小技巧上给白领提了自己的建议。

■饮食要规律

常熬夜者：可以多吃鱼、坚果类（如核桃、松仁）。这些食物有健脑提神的作用。早餐可以将黑米、黑豆、黑芝麻打成早餐糊，配一杯豆浆或牛奶，再加一个鸡蛋。他强调，在疲倦时切忌大量抽烟、喝咖啡和浓茶，这对大脑神经伤害很大。

长时间面对电脑者：除了在电脑桌旁放些仙人球等防辐射的植物外，饮食上要多吃维生素丰富的果蔬，苹果、香蕉等常见水果维生素含量都很丰富。另外，在正餐中，可以多吃紫菜蛋花汤，在汤中可以放些虾米。而在下午，白领们则可以兑一杯杭白菊+玫瑰花茶，可以提神醒脑，或者一杯薄荷茶也是不错的选择。

■抽空多运动

刘健说，在办公室里工作2小时左右之后，有条件的白领们可以原地做做下蹲运动。在空气流通的地方，比如窗边或走廊进行简单的深呼吸运动：即闭上双眼，深吸慢吐，双手交叉放置胸前，前后推动。3~5分钟的时间，对恢复疲劳有很好的作用。

载市场星报4月21日