很多人都有这样的经历：上学考试前，很紧张，总会食欲不佳，越想越紧张，胃就真的开始痛了，而且有的人总会在高考前出现胃痛、腹泻症状。

    这类人多以焦虑性格素质的人为主，主要表现为过分追求完美，就是自己做任何事情都觉得不完美，总想着缺点啥；考虑问题事无巨细，在处理事情的时候，无论大事小事都过分考虑，甚至把什么可能出现的不利因素都考虑进去；心理强迫，经常有这样的人，出门后没走几步总想着家里的门没锁好，等等。

    谢教授提醒这类追求完美的朋友不要患得患失，要多向前看，学会舍得，多开展一些户外运动既能强身健体，还能转移自己的注意力；多培养一些兴趣爱好，既能扩大自己的交际圈，还有助于改善自己的情绪。

健康时报特约记者 陈小飞

载健康时报4月4日