谢道俊：医学博士，主任医师，硕士研究生导师，安徽省中医院神经内科病区主任，安徽省政协委员，中国医师协会中西医结合神经内科专家委员会委员，安徽省中医脑病专业委员会副主任委员，安徽省睡眠研究会理事，安徽省中医药现代化研究会理事，安徽省中医管理局跨世纪学科带头人培养对象。从事中医、中西医结合神经内科临床、教学、科研工作20年，对神经内科疾病如脑血管疾病、眩晕、老年期痴呆、帕金森病、抑郁障碍等疑难杂症的诊断和治疗积累了较丰富的临床经验。主持安徽省科技厅研究课题2项，省教育厅课题2项 ，合肥市科技局重点项目2项，获省级科技成果1项。主编或参编著作3部，发表学术论文20余篇。

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    国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001 年发起了一项全球性的活动——将每年的3 月21 日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，五天不睡就会影响人的生存，可见睡眠是人重要的生理需要之一。睡眠是生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27% 的人有睡眠问题。

   大多数人一生中的睡眠时间超过生命的三分之一，但由于现代人工作压力大，许多人存在睡眠障碍，即睡眠量及质的异常或者睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少、睡眠过多、梦行症等。因此记者采访了安徽省中医院神经内科病区主任谢道俊博士，请他谈一谈关于睡眠障碍的知识。在门诊见到谢道俊医生时，小小的房间挤满了前来求诊的病人，谢医生正在为一个具有十几年失眠史的病人进行诊断。

如何让您睡的更香？

什么是睡眠障碍？

   睡眠障碍的国际分类标准分为三类：第一类是睡眠不足，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难；第二类，也就是人们所说的“赖床”，在临床上被称为发作性睡病；第三类是指不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙的夜醒等。

   睡眠量不