湿热盛夏，很多人出现头脑昏沉、不思饮食、腰背乏力等症状——

辨证施治，有效“祛湿”

本报记者 王慧慧

　　盛夏时节，高温多雨。“祛湿”，成为日益重视健康养生的现代人关注的话题。或者“红豆薏米粥”，或者拔罐、针灸，几乎人人都能信手拈来关于“祛湿”的简易小办法。省中医院专家提醒，湿气产生的原因复杂，自行盲目进行调理，不仅去不了“湿”，反而可能会对身体健康造成损害。
    湿邪从不“孤军奋战”

　　关于判断身体是否湿气重的简单方法，盛传的有这么几种。比如，伸出舌头观察，若舌苔黄腻，则身体湿热；食欲不振，或稍进食即感胃胀，都是脾湿的表现；如果大便不成形，长期便溏，体内也必然有湿气……“事实上，在传统中医的观点中，这些症状都不能单单用‘湿’加以解释。”省中医院主任医师刘健说。正如《黄帝内经》中所说“因于湿，首如裹”，湿邪变化无形，以脾胃为中心，以三焦为通道能够影响全身健康。湿邪上扰可以使头昏沉、不清醒，出现头重如裹、身重如捆的感觉；如积于中焦，可出现不思饮食、腹胀、恶心呕吐等；若积于下焦，则可导致大便粘滞不爽、小便浑浊或淋漓不尽等；若阻滞经络，会导致腰背四肢酸胀、疼痛、水肿、屈伸不利等；若伤及阳气，则可使人四肢乏力、好逸恶劳、嗜睡、畏冷等。

　　所谓“湿气”，有“外湿”与“内湿”之分，外湿从外界所感而得，比如人体直接与过多水湿接触、常居于湿气重的地区等，容易导致湿邪内侵而发病。内湿则是由体内自动产生，人体水液代谢的调节由多个脏腑共同完成，“湿气”的产生与脾、肺、肾、肝等都关系密切。不管是内湿还是外湿，湿气都具有重浊、黏滞、易伤人体阳气的特性，因此在症状表现上比较接近。

　　“需要强调的是，湿邪很少单独为病，而是往往与其他致病因素共同影响人体，因此又有‘寒湿、湿热、暑湿、风湿’之分，分别伴随有其他病邪的不同表现。”据刘健介绍，对于人体来说，“六淫”包括风、寒、暑、湿、燥、火，这其中不少都会“狼狈为奸”，共同作用于人体而致病。比如，现代人生活、工作、精神压力大，容易因思虑过多而致肝气郁结。人的五脏五行相生相克，肝主生发，如果疏泄不利的话，也会影响到脾