运动疗法是糖尿病防治的“五驾马车”之一，坚持适当的运动对于糖友来说是非常有益的。安徽省中医院内分泌科主任医师方朝晖表示，对于糖友来说，游泳不仅可以提高免疫力，减轻体重，保护关节，还可以陶冶情操，使患者树立战胜病魔的信心。

   不过虽然糖尿病患者适合游泳，但也有一些需要注意的事项。如游泳一定要选择饭后半小时至一小时之间进行，不可空腹及睡前游泳。

游泳还要注意适度和适量，一般游泳后心率在170-年龄次/分为宜，不要感到过度疲劳；要防止低血糖，可在运动前后监测血糖，若运动后血糖小于6mmol/L，可在运动前进食20克碳水化合物。

（张依帆 记者 李皖婷）

   载2017年6月22日《市场星报》