寒露是全年24节气中的第17个节气，预示已入深秋。中医认为，人的生理活动随着自然界的变化经历着春生、夏长、秋收、冬藏的变化，强调“天人合一”，人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵。随着气温的不断下降，雨水的减少，加上天气干燥，易诱发呼吸系统、心脑血管系统、消化系统等方面的疾病，乃“多事之秋”。国家第五批老中医药继承人、安徽省中医院医生陈炜提醒，寒露过后要注重调摄身体，维持机体的阴阳平衡。                                      

    专家介绍

    陈炜：医学博士，副主任医师，硕导，国家第五批老中医药继承人。擅长中西医结合治疗上呼吸道感染、急慢性支气管炎、慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张、肺癌、间质性肺疾病、慢性肺源性心脏病、呼吸衰竭等肺系疾病，尤其擅长慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、间质性肺疾病的中医肺康复治疗。

    起居养生：注重足部保暖，不宜再“秋冻”

    寒露之后昼夜温差加大，不宜再“秋冻”，宜防寒保暖，及时加衣，预防感冒，并要防止老慢支、哮喘等慢性病的复发。

    居家要保持室内通风，每天至少30分钟。可每天按摩鼻翼两旁的迎香穴预防感冒，亦可根据体质坚持每天用冷水洗脸，这样可增加机体的耐寒能力，提高免疫力。

    寒露节气一过，应注重足部保暖。“百病从寒起，寒从脚下生。”足部保暖除了穿保暖性能好的袜子、棉鞋外，还应养成睡前热水泡脚的习惯，这样可以舒筋活血，消除疲劳，温煦周身。除了暖脚外，也要注意暖颈、暖腰，尤其是老年人，阳气渐衰，要防止寒邪入侵人体，引起脏腑功能失调而致疾病的发生。

    饮食养生：多吃滋阴润燥、益胃生津的食物

    寒露时节，气候干燥，人体容易缺失水分，出现皮肤干燥、口干舌燥、干咳少痰、大便干结等症状。饮食养生方面宜注意适当补充水分，多食滋阴润燥、养肺润肠、益胃生津的食物，如梨