前言
关于胃痛
随着生活、工作节奏的加快，现在很多人，尤其是年轻的上班族，都或多或少有胃痛的烦恼，生活中哪些习惯会导致胃痛呢？出现胃痛又该如何缓解呢？
哪些习惯会导致胃痛？
首先是不良的饮食习惯，饮食不规律，经常吃辛辣刺激的食物以及生冷食物，会导致胃粘膜损伤，出现胃炎、胃溃疡等疾病。
其次，长期的抽烟喝酒也会导致胃痛。此外，长期喝浓咖啡、浓茶等刺激胃酸分泌的饮品，也容易导致胃痛。
辣椒，一定不能吃吗？
很多人以为，为了避免胃痛，不要吃辣椒，其实，这也不是绝对的，少量或偶尔吃一次辣椒，并不会导致胃痛，相反还有一定的好处。
1、开胃
当人们食欲不振的时候，可适当食用一些辣椒来刺激食欲，它能够增强消化液的分泌，刺激口腔和肠胃器官，达到意想不到的开胃效果。
2、驱寒
辣椒偏温热，寒性体质的人可适当吃一些，以改善寒性体质。
3、促进血液循环
辣椒不仅能够驱寒，而且可以扩张血管，使血液循环流通速度加快，甚至可以在一定程度上达到预防心血管疾病的目的。
胃痛如何缓解？
1、平躺放松腹部
胃痛时，最好找一个地方平躺休息，然后轻抚腹部，让胃气流通顺畅，这样胃痛会缓解一些。
2、进食容易消化的食物
很多人胃痛，是饥饿引起的，可以吃一点软质的食物，但不要喝牛奶，上班族可以备一点苏打饼干在办公室，胃痛时吃一点。
3、热敷
畏寒的人，受到冷刺激，特别容易胃痛，可以喝点热水，或用热水袋热敷。
4、穴位按摩
揉内关穴，该穴位于手腕正中，用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时，可以增加到200次。
点按足三里穴，足三里穴位于膝盖边际下三寸，日常36次，疼痛发作时可以按揉200次左右。
做胃镜前有哪些注意事项？
1.停用抗凝、抗血小板药物至少一周，若不停药或停药时间不足一周，胃镜检查过程中若发现疑似病变则无法留取病理，否则可能导致消化道出血。
2、禁食禁水不少于6-8小时，若出现低血糖症状，可含糖块或饮用少量糖水缓解。
3.尽量少食色素丰富的食物，以免影响观察。
4.去除假牙。
5.保持乐观、轻松的心态，不要过分紧张。
上班族胃痛比较普遍，
还有哪些方法能够缓解胃痛呢？
胃部突然出现不适，
究竟是去医院还是休息观察？
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合肥生活频道
《我爱健康》
【本期嘉宾】查安生
安徽中医药大学第一附属医院
脾胃病科主任医师
博士、硕士研究生导师
中华中医学会脾胃病分会委员
中国中西医结合学会消化专业委员会委员
安徽省中医学会脾胃病专业委员会委员
长期从事中医及中西医结合
医疗、教学、科研工作，
积累了丰富的临床经验，
擅长中医药治疗胃肠疾病，
慢性胃炎、腹泻、胆囊炎、肝硬化，
对胃肠动力相关性疾病有较深入的研究。
来源：我爱健康2022年3月21日
