1、一补就上火

很多朋友喜欢进补，如果一补就上火，可能就是湿气重了，因为湿气太重，容易把进补的通道堵住。如果湿气不祛，补也补不进去，身体就会越来越差；

2、睡眠够了，依旧困倦

即使睡眠时间已经很足了，但早上起床后，还是觉得很不精神、困倦乏力，感觉脑子里的马达总是动不起来；

3、清晨大便总是黏黏的

大便总会黏在马桶上，总觉得还排不干净，心里还很焦灼，就说明体内有湿气；

4、刷牙时恶心，感觉有痰

早上刷牙干呕、恶心，总觉得嗓子里面不舒服，非得清一清嗓子才得劲；

5、脸上长痘痘

痘痘也是体内的痰湿，跟着血液在全身流动，在脸上没找到排出的路口，就借着皮肤拱出来。

为何体内有湿气？

1、吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点就腻了，也会成湿；

3、环境、季节因素的影响，比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

湿气会导致哪些疾病？

身体湿气过重，容易引发很多疾病，如湿疹皮炎，痤疮粉刺，胃炎，胃溃疡，溃疡性结肠炎，直肠炎，胆囊炎，胰腺炎，泌尿系统疾病，妇科疾病，心脑血管系统疾病等。

如何排除湿气？

可以通过中药来调理，同时在饮食上要吃一些清淡的食物，少吃或不吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免增加胃肠道的负担。

注意自己所处的环境，不要总是呆在湿气重的环境里，同时要配合适量的运动来排除体内湿气。

【本期嘉宾】陈际连 

安徽中医药大学第一附属医院

老年内分泌科副主任中医师

国家级名老中医学术经验继承人，

擅长甲状腺结节、桥本甲状腺炎、甲亢甲减、

糖尿病及并发症、高脂血症及痛风的中西医治疗；

更年期、汗证失眠便秘和肥胖等

内科疾病的中医药调治。

门诊时间：

周三下午，门诊六楼，名医堂610诊室，

       周四周日上午，门诊三楼，内分泌科303诊室。

转自合肥生活频道2月18日版