现在的年轻人，大部分的生活和工作都离不开电子产品，经常一整天对着电脑办公，下班后也一直看手机。这样其实是非常不健康的。
不仅仅是年轻人，也有一些中老年朋友也会沉迷手机不能自拔，整天抱着手机打麻将、打牌、看电视剧，时间一长，身体就会出现各种问题。
本期《医道健康》特邀安徽中医药大学第一附属医院副院长刘健教授做客演播厅，聊一聊“时尚生活”和风湿痹病。
01
快节奏下的慢性病
1、不做低头族——手机综合症
玩手机虽然是一个小动作，做起来也不费力，但是小的生活习惯经过日积月累，对身体的损害就会逐渐显现出来。
这样的状态持续时间长了，就会出现经脉闭阻、血脉淤阻，导致关节肿胀变形，从而影响生活，比如无法使用笔、筷子，无法用钥匙打开门等，非常痛苦。
这就是由于长期的不良习惯和姿势，对关节造成的慢性损害。
专家提示：
当颈椎出现不适，最应该做的，是平躺休息，减少颈椎的负担和压力，让颈椎和肌肉得到放松，有一个修复的过程。另外，平时也应该多加锻炼，减少坐在电脑前的时间。
3、不做路怒症——爱车综合症
现在几乎家家有车，很多人都会有长时间开车的状态，保持不变的姿势在这样一个狭小的空间里，对腰部的压迫非常大，久而久之，就会形成腰椎间盘突出，甚至强直性脊柱炎。
02中医如何应对“时尚病”？
从中医的角度看，“时尚病”是什么原因引起的呢？刘教授介绍说，主要有这三个原因：
肝肾亏虚
气血不足
经脉瘀阻
那么应该怎么样应对这些“时尚病”呢？
1、补肝肾、强筋骨
在药店里，我们经常能够买到的六味地黄丸、知柏地黄丸，也是能够用来补肝肾的药物。
2、养气血 通经脉
长期保持一个姿势不动，很容易导致气血不足，气滞血瘀。如果疼痛比较明显的话，也可以选择颈椎活血胶囊、腰椎活血胶囊和五味温通胶囊来进行缓解。
3、调作息 重保健
中老年朋友应该注意运动时应选择合适的衣服和鞋子，适量运动，不要过于劳累。
转自医道健康12月26日
