不知道大家有没有遇到过这种情况，洗脸、梳头的时候，发现胳膊抬不起来，一抬就疼，严重的时候不动也疼，这是怎么回事呢？

    这个时候很有可能就是患上了肩周炎，也就是人们俗称的“五十肩”，从名字就能看到，很多人到了50岁之后就开始肩膀疼，但是，根据临床数据统计，近年来，许多年轻人也开始肩膀疼，虽然感觉不是很严重，但是疼起来还蛮受罪的！

    遇到肩膀疼，不要过于担心，今天我们就请安徽中医药大学第一附属医院推拿科吴主任，教给大家4招肩部锻炼法，轻松缓解肩膀痛。

    很多患者因为肩膀疼痛，就更加不愿意运动锻炼，殊不知这样会逐渐加重肩痛的情况。

    按照吴主任教给大家的方法，每天坚持锻炼，不仅能舒筋活血，改善局部血循环，还能防止肌肉痉挛，增强和改善肌肉的功能，对于治疗肩周炎有明显的效果。

转自AHTV医道健康8月24日版